Trening i prowadzenie
Alan Boguszewski
Trener personalny i prowadzący
Plan treningowy, prowadzenie online i trening 1:1 — wybierz wsparcie dopasowane do Twojego celu i możliwości.
SPRAWDŹ OFERTĘZaczynamy od Twojego celu, doświadczenia, dostępnego sprzętu, ograniczeń i czasu na trening. Dopiero na tej podstawie przygotowujemy plan.
Jeśli wybierasz prowadzenie, regularnie sprawdzamy postępy, analizujemy technikę i zmieniamy plan, gdy wymaga tego Twoja sytuacja. Nie musisz samodzielnie zgadywać, co poprawić.
Kliknij kartę, aby sprawdzić zakres danej roli. Każda osoba zajmuje się innym elementem, a ich zakresy uzupełniają się w trakcie współpracy.
Trener personalny i prowadzący
Opieka klienta i komunikacja
Dietetyk
Alan odpowiada za cały obszar treningowy ProgressCraft. To z nim klient pracuje na sali, podczas prowadzenia online albo przy przygotowaniu planu do samodzielnej realizacji.
Jego zadaniem nie jest tylko rozpisać ćwiczenia. Porządkuje proces od oceny punktu wyjścia do kolejnych zmian i pilnuje, aby decyzje treningowe wynikały z celu, możliwości oraz informacji zwrotnych od klienta.
Nie dokładamy Ci kolejnych przypadkowych porad. Dostajesz plan, jasne zasady działania i — w wyższych pakietach — regularne wsparcie trenera.
Bierzemy pod uwagę Twój cel, doświadczenie, sprzęt, ograniczenia i liczbę dni na trening.
Wiesz, jakie ćwiczenia wykonywać, jak zwiększać trudność i na czym skupić się w pierwszej kolejności.
W Gold i Platinum sprawdzamy postępy, nagrania techniki oraz samopoczucie i w razie potrzeby poprawiamy plan.
Plan ma być możliwy do wykonania również wtedy, gdy masz dużo pracy, obowiązków albo mniej czasu niż zwykle.
Silver to sam plan treningowy, Gold obejmuje regularne prowadzenie, a Platinum dodatkowo zawiera indywidualny jadłospis.
90 minut pracy 1:1, pełne skupienie trenera i trening dopasowany do Twojego celu.
Opinie publikujemy po weryfikacji, że pochodzą od osób, które korzystały z usług ProgressCraft lub pozostawały z nami w kontakcie w sprawie współpracy. Treść opinii może być skrócona językowo bez zmiany jej sensu.
Przeprowadzonych jednostek treningowych
Rozpisanych jadłospisów pod konkretny cel
Rozpisanych planów treningowych
Po zakupie wypełniasz ankietę dotyczącą celu, doświadczenia i możliwości treningowych. Na jej podstawie przygotowujemy plan.
Plan treningowy przygotowujemy najczęściej w 2–3 dni robocze, maksymalnie w 5 dni roboczych od płatności i otrzymania kompletu informacji. Termin przygotowania jadłospisu podajemy po analizie ankiety dietetycznej.
Najprościej przez formularz kontaktowy albo Progresusia. Opisz cel, aktualny poziom i to, z czym potrzebujesz pomocy.
Napisz, jaki masz cel, ile razy w tygodniu możesz trenować i czy potrzebujesz samego planu, regularnego prowadzenia czy spotkań 1:1 w Lublinie. Możesz też skorzystać z Progresusia, który dobiera usługę w kilku krokach.
Tak. Dopasujemy plan lub trening do osoby zaczynającej od podstaw. W ankiecie opisz swoje doświadczenie, możliwości i ograniczenia — resztą zajmiemy się my.